Apr 18, 2020 · يوجد فيتامين د فقط في الأطعمة الحيوانية وفي بعض المنتجات المدعمة ، ولا يمكن العثور عليه في المصادر النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب مثل الأرز والقمح والشوفان والكينوا
لا يوجد فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) في الفواكه، وفي الحقيقة لا يوجد فيتامين د في المصادر النباتية باستثناء الفطر والأطعمة المدعّمة، وسيتم ذكر أهم المصادر الغنية به
أين يوجد فيتامين د في الطعام بوابة الشروق نسخة الموبايل
1- أكبر نسبة من فيتامين أ توجد في زيت كبد الحوت، فمائة جرام منه تعطيك نحو 85 ألف وحدة من فيتامين أ